O Yoga entrou na minha vida como cura. Vou te contar como isso aconteceu…
Em 2015 fui Atleta Bikini, uma categoria do fisiculturismo feminino semelhante a pegar uma modelo e deixá-la levemente definida, bem magra. Na época já tinha formado em Nutrição, estava prestes a me formar em Educação Física e trabalhava como professora de musculação na Bodytech. Meu sonho era trabalhar com atletas, quando recebi o convite fui um pouco resistente mas logo percebi o quão enriquecedor seria para minha profissão ter uma experiência como atleta. Aceitei o convite: foram 4 meses de restrição alimentar, treinos diários, patrocínio de várias coisas que me faziam ter um comprometimento ainda maior e por fazer parte de um time de atletas. Na semana pré campeonato a restrição era ainda maior, alguns dias sem água e fazendo uso de diurético de farmácia e por aí vai… um pouco de loucura, mas sem dúvida uma experiência incrível, confesso que não sei como cheguei até o final. Admiro muito a persistência e foco que os atletas tem.
Vamos agora falar sobre o pós campeonato, não imaginava que o mais difícil estaria por vir. Senti na pele que toda restrição gera compulsão: de 52kg com 8% de gordura (tenho 1.70m, dá para imaginar?) fui para 72kg em apenas 2 meses, totalizando 20 kg! Não faço idéia do percentual assim como não faço idéia do quanto tenho hoje, nunca mais fiz avaliação física. Mudei meus parâmetros de avaliação pois a lembrança que tenho é de avaliações semanais que determinavam o quanto comeria durante a próxima semana, que normalmente era mais uma semana zero carbo…
À partir de então comecei a me exercitar compulsivamente e me restringir ao máximo durante a semana, até chegar a sexta feira e começar a meter a cara no doce compulsivamente durante todo o final de semana. Olhava no espelho e não me reconhecia, parecia que eu estava dentro de um corpo que não era meu. Sempre tive tendência a emagrecer e dessa vez parecia que meu corpo não me respondia mais! Na época, meu terapeuta me questionou sobre o real motivo de eu fazer tanto exercício, acreditava que para emagrecer bastava fechar a boca e fazer exercício, como aprendi na faculdade. Ele me mostrou que precisava buscar serenidade (o resto da vida) por ter uma mente agitada, imagina a minha cara ouvindo isso em um momento que eu só queria EMAGRECER!
Segui sua recomendação, afinal, mal não faria né? Como trabalhava na Bodytech, olhei para a Mari e pensei “essa é a mulher mais serena que já ví em toda minha vida”. Fui fazer uma aula de Yoga, resultado: quase entrei em PÂNICO por perceber que não conseguia acompanhar os exercícios respiratórios. Percebi o quão desconectada estava da minha respiração, dos sinais do meu corpo, da minha mente. Com a prática, comecei a me reconectar com os sinais de fome e saciedade que havia perdido, perceber que emoções e fome são coisas diferentes, que nosso corpo fala com a gente e basta estamos presentes no aqui e agora para ouví-lo. Tudo isso à partir da respiração, pois através dela conseguimos mudar a frequência de todas as coisas!
Voltei para o meu peso ideal, comendo mais carboidrato na minha rotina (antes, não queria “queimar cartucho” comendo banana se logo mais iria abusar do doce) e mantendo uma rotina regular de exercício. Entendi que vai muito além de apenas fechar a boca e fazer exercício: o nosso corpo é reflexo da nossa mente.
Compartilho essa história com muitas pacientes que passam uma vida de restrições, que lutam e sofrem por um corpo dos sonhos. Hoje, com esse boom que são as mídias sociais, nos comparamos e nos inferiorizamos, acreditamos que não somos capazes e que não temos autonomia sobre a nossa vida. Silenciar a nossa mente e nos reconectar com nossa respiração pode mudar a nossa forma de enxergar o mundo e nos tornar seres mais conscientes e presentes para fazermos nossas escolhas. O Yoga me curou de uma vida sem propósito, em que achava que o meu real problema era a forma que me enxergava externamente.
