Dicas e Receitas

Para entender como o estresse afeta a nossa digestão, primeiro precisamos saber o que é cada um e depois como se relacionam. Além disso, é

Quantas vezes nos encontramos engolindo a comida em um dia corrido? Comendo em pé ou caminhando apenas para silenciar o estômago roncando? Quantas vezes almoçamos

Compreender os diferentes tipos de fezes é essencial para promover a própria saúde, pois elas fornecem informações valiosas sobre o funcionamento do sistema digestivo. Embora

Os territórios do planeta passam por diversas modificações no ecossistema por conta das mudanças climáticas. A cada mês do ano nos aproximamos e nos distanciamos

Os adaptógenos são uma classe de plantas e ervas que ajudam o corpo a resistir e a tolerar os factores de stress, tanto emocionais como

A air fryer ou fritadeira sem óleo é uma opção cada vez mais utilizada por pessoas que buscam preparar refeições menos calóricas e com menos

Durante o sono, quando o corpo está em repouso, o sistema digestivo trabalha para desintoxicar-se. Estas toxinas (chamadas ama, pelo Ayurveda), são depositadas na superfície

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A expressão “eat the rainbow” em inglês é uma maneira de incentivar as pessoas a consumirem uma variedade de alimentos coloridos, especialmente frutas e vegetais.

Seu corpo converte os carboidratos que você come em glicose (açúcar) no sangue para uso em uma ampla variedade de processos metabólicos. Esta conversão pode