Ingredientes
1 banana congelada + 1 scoop de Whey Protein + 100ml de água gelada + 2 cubos de gelo + 2 col de sobremesa de frutas vermelhas congeladas + 2 col de chá de semente de chia
Preparo
Coloque no liquidificador a banana, a água, o whey e bata ligeiramente, depois, acrescente a pasta de amendoim e o gelo, bata todos os ingredientes mais um pouco. Coloque em uma taça bem bonita e decore com as sementes de chia.
