O Acompanhamento Fitness é para você que possui uma rotina regular de treino e alimentação, mas que não está colhendo os resultados que gostaria dos seus esforços e precisa de ajuda. Além da Nutrição, me formei na faculdade de Educação Física e fui Atleta Bikini Fitness pela IFBB-ES. Essas foram experiências que me trouxeram, não só a teoria, mas também a prática necessária para me capacitar a criar estratégias que estivessem mais alinhadas ao objetivo estético do meu paciente.
Como funciona
Eu divido o acompanhamento em duas fases:
Fase inicial: Nessa fase é quando ajustamos a sua alimentação ao seu cronograma de treino. Você recebe o seu Plano Nutricional baseado em tudo que foi conversado durante a sua consulta comigo: rotina, preferências, restrições e objetivos. Além disso, toda a suplementação nutricional é baseada nos seus sintomas e necessidades apresentadas.
Você ainda tem a possibilidade de solicitar uma Ficha de Treino caso não esteja recebendo esse tipo de assistência, que será renovado todo mês junto ao novo plano nutricional.
Fase evolutiva: À partir daqui, as nossas consultas, planos e estratégias serão voltadas para que você siga evoluindo dentro do seu objetivo estético, como por exemplo, a hipertrofia ou perda de gordura. Damos inicio ao Ciclo de Estratégias Nutricionais para quebrar o platô da redução e adaptação do metabolismo energético.
O que você vai receber mensalmente no Acompanhamento Fitness:
– Nova consulta comigo por chamada de vídeo com duração de 60min.
– Novo plano alimentar.
– Nova lista de compras.
– Nova avaliação física.
– Check-in semanal* toda segunda-feira.
– Meus feedbacks toda quarta-feira.
– Material Nutricional Informativo toda semana.
– Suporte no Whatsapp de segunda à sexta-feira.
* Através da ferramenta check-in que eu mesma te envio toda segunda-feira, faço uma série de perguntas com importantes biomarcadores, o que me possibilita ajustar e personalizar o seu plano de forma precisa e eficaz. Sei que seu corpo e a sua vida estão em constante mudança, e assim deve ser a sua estratégia também. Vamos manter sua motivação e compromisso nas alturas!
